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分类: 小吃技术配方 全国特色风味小吃

发布: 22天前

更新: 22天前

教程类型: 视频教程 + 西餐西点

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芝士焗饭

芝士焗饭,指用烤箱把芝士融化在米饭上的食物,饭里有菜的一款食物

芝士焗饭的做法

1.先打好一个鸡蛋,放入一点盐

2.青豆和玉米都是超市冷冻柜里买的,再清洗一遍

3.准备好熟米饭

4.鸡蛋打散

5.热锅后加入橄榄油,放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用

6.锅中放入玉米和青豆翻炒一分钟左右

7.加入米饭划散

8.加入咖喱粉和米饭炒匀

9.加入一点盐

10.少量鸡精(可以不放)

11.加两勺水让米饭更加滋润,因为等会还要烘烤

12.加入鸡蛋,弄碎后和米饭拌匀

13.加入葱(我喜欢西餐里带点中国特色)

14.把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里

15.铺上Ricos芝士酱。放入烤箱,220度,烤15分钟左右到芝士稍微有点焦的感觉

芝士焗饭加盟店


芝士焗饭烤箱几分钟

烤箱中层,烤15-16分钟就可以了


芝士焗饭的做法微波炉

主料:芝士片4片 ,芝士块适量,饭1碗。

辅料:洋葱少许, 香肠两根,胡萝卜一根, 甜虾3只。

用微波炉做芝士焗饭的做法步骤

1. 洋葱,香肠,胡萝卜切好,虾汆水备用,芝士切碎备用。

2. 锅中加入适量油加入洋葱,胡萝卜炒香加入香肠,蚝油,酸辣酱,适量盐翻炒几下。

3. 炒饭取出装入容器中放入甜虾,芝士碎。

4. 将芝士切片均匀铺在晾凉的米饭上,需要吃时,直接放入微波炉,微波五分钟。

芝士焗饭的做法窍门

1.烧开水,放鱿鱼须,焯水,捞出备用。洋葱切丝,黄椒切丝,西红柿切块备用。

2.热锅放黄油,放入去皮虾尾炒至泛黄,倒入西红柿黄椒。翻炒后加洋葱,再翻炒,加鱿鱼须翻炒。

3.加盐和生抽,翻炒出锅,把刚才炒的铺盖在米饭上,撒上芝士,在100度烤箱放十分钟就做好了。

芝士焗饭的做法烤箱烤

20分钟芝士焗饭(懒人版)的做法

1、米饭装进容器,压压平

2、肉酱铺平在米饭上

3、洋葱切丁,铺在肉酱上

4、均匀撒上盐,只要非常少就行了

5、淋上番茄酱、芝士切片,铺满

6、220℃,烤箱中下层上下火 15分钟就行啦!

芝士焗饭图片

芝士焗饭热量

芝士焗饭的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦),单位热量较低。每100克芝士焗饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

芝士焗饭上火吗

芝士的,,热量确实不低,属于一种奶制品。但是芝士焗饭里面的芝士,因为成本的问题,只是上面的一层,用到的芝士几十克的样子,它下面只有米饭儿,米饭的热量只有110左右大卡,并不很高的。不管吃什么,只要热量不是大于每天的消耗量都可以的,保持好的心情才是最重要的。


芝士焗饭图片

芝士焗饭做法和技术配方